[摘要]心理健康在教学中非常重要，也是时代的需要。正确理解健康的概念，并在学校运动中建立新的“健康”概念。掌握体育教学和促进心理健康教育，不断更新教育概念，改善教学方法，积极促进心理健康教育并增强学生在体育教学中的心理健康之间的关系。这要求教师有目的地有意识地启发，指导和帮助学生实际体验，改善心理质量，克服心理障碍等。在体育教学活动中，从而促进了学生的心理健康。

[关键词]体育心理健康和健康教育

1。序言

在1990年代，世界卫生组织将健康解释为“只有在四个方面声音时，他才被认为是一个完全健康的人：身体健康，心理健康，良好的社会适应性和道德。”智力，道德的培养和综合品质的改善，创新意识，竞争力，独立人格和适应性的形成和发展必须受到心理质量的影响。健康心理质量的培养是心理健康教育的主要类别。各种研究和调查数据表明，在此阶段，青少年学生的心理健康问题越来越严重。学校的体育教学应建立“健康第一”的指导意识形态，并将重视对学生的心理健康教育赋予重视。在当前大力促进高质量教育的情况下，如何促进体育教育中的心理健康教育并真正促进学生的身心健康是美国体育工作者的一个新话题。在许多情况下，由于教学内容和方法的变化，学生无法完成行动，教师和学生之间的冲突，课堂上的集体氛围将波动和变化，这将振动和感染每个成员的情绪，从而导致每个成员的心理活动，以随着课堂氛围的变化而改变。体育课堂教学的心理氛围的优化可以发挥其愉快和规范的作用，因此集体情绪处于中等兴奋的状态。每个成员在认知上相似，情感整合和心理互动。课堂氛围很活跃，教学，学习和实践的情绪很高。学生处于积极的心理状态。认知操作能力得到了充分利用和改进，并且优化了学习和实践效果。

2.优化体育教学方案并促进心理健康教育

1。创造一个情况，以便学生可以在学习中体验相互帮助与合作的乐趣

在教学中，教师应专注于营造良好的课堂学习氛围，并专注于培养学生的协作习惯。互相帮助，讨论和学习，以便学生可以在沟通过程中完成学习任务，感受学习知识的乐趣，并体验合作的乐趣。

2。在游戏中培养学生的团结精神，努力和进取心

在教学中使用游戏可以使学生能够为一个共同的目标团结和努力。例如小组游戏比赛，接力赛和其他集体游戏活动。通过了解游戏的规则和参加游戏活动，学生可以团结一致并努力赢得胜利，与此同时，学生还可以体验比赛中胜利的乐趣。

3。让学生感到老师的照顾

练习活动主要基于体育活动中的小组，可以缩短教师和学生，学生和学生之间的心理距离，并使他们彼此之间感到亲密和依赖。在活动中，教师应注意学生的活动并关心学生的情绪状态。如果您可以拍拍学生的肩膀，您将表现出鼓励，肯定和赞赏。

3。灵活的课堂教学方法，突出心理健康教育

1。理论学习方法

体育理论课程一直是学校的薄弱环节，应该认真对待学校体育教学。心理健康教育内容是通过体育理论课程教授的，以便学生可以理解真正的健康包括身体健康，心理健康和某些社会适应性。三个是必不可少的。其中，身体健康是其他两个方面的物质基础。心理健康可以使生理健康产生更大的价值。

2。激励和赞扬方法

老师应该善于刺激学生对学习的兴趣，并允许学生在体育教学中体验幸福。这可以在减轻和调节患有强迫症和抑郁症的学生中发挥出色的作用。学生的要求应适当。应充分考虑教学的内容和形式，并设定不同的预期目标，以便学生可以体验成功的乐趣。在学校体育教学中，应根据不同学生的不同特征选择不同的体育活动，否则学生应选择自己的选择，以便可以使用每个学生的兴趣和专业，他们可以找到体育运动的乐趣并在他们擅长的项目中展示自己的才能。

3。通信方法

老师应该深入学生并建立和谐的教师关系，这有助于保持快乐的心情。当学生有叛逆的心态时，老师应该主动与他们交流并提供指导。建立和谐的人际关系和良好的教学氛围，这对学生的不良心理产生了良好的影响。体育老师应该深入研究学生，了解他们的性格特征，兴趣，爱好，运动技能和身体健康，对他们进行清楚，并使教学更具针对性。

4。诱导方法

心理学研究表明，当学生能力适应任务挑战时，他们会感到愉悦。在体育教学中，我们必须善于使用任务进行归纳并逐步进行，以便他们可以理解，只要他们主观工作并且具有适当的方法，他们就可以发挥潜力。发挥自己的长处，避免劣势，逐渐发展身体健康并提高运动能力。

5。感染方法

对于某些技术行动，尽管老师已经进行了技术演示，但一些学生不认为他们可以完成这些技术行动。目前，除了鼓励和鼓励学生的信心外，教师还可以选择代表学生来领导练习。当他们成功完成这些技术运动时，他们可以迅速消除这些学生的心理问题，并增强他们在完成运动技术方面的自信心。正确查看了合理的运动负荷与心理健康之间的关系。教学的影响因素包括运动类型，运动强度，运动持续时间和运动频率。从运动类型的角度来看，它可以产生良好的心理效果：愉快而有趣的运动，有氧运动，避免人际竞争和运动可以定制；在运动强度方面，大多数研究当前认为中等强度的运动强度可以改善情绪状态和焦虑，抑郁，紧张和疲劳。相反，高强度运动可能会增加张力和疲劳。虽然研究了运动的持续时间，并且每个运动时间都必须每次运动时间不少于20-30分钟。

6。自我解决方法

教师应希望学生教授有关运动思维的相关知识，并与练习结合进行心理培训。培养学生在对某种情况缺乏信心时具有积极有效的自我自我挑战并鼓励自己的能力，从而逐渐消除他们的不良心理障碍并促进学生的心理健康。

简而言之，21世纪将是知识占主导地位的世纪。体育教学中心理学的创新知识可以提高我们国家的整体知识能力，并刺激学生的心理发展方向发展。只要体育教师有效​​地使用上述方法来调整学生在体育教学中的心理学，学生就可以积极有效地学习，从而进一步促进学生的心理健康。体育活动可以使学生愿意与他人互动，融入集体，在社交生活中具有强大的适应能力，并实现和谐的人际关系。体育可以使学生的情绪稳定，培养学生的乐观和开朗的个性，并促进学生对个性的健康和全面发展。

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[1]体育和健康课程标准。人民出版社。

[2]朱比利。运动心理学[M]。高等教育出版社。

[3]体育与健康。人们的教育出版社。

[4]体育。

[5] Xu Lei。以学生为中心的教育管理概念[J]。科学技术创业月刊，2004年，（7）。